自然の音で【眠れないとき、ストレスケア、感染症予防】に自律神経を整える。～千葉ポートパークの波の音～

こんにちは、ＭＡＫＥ　Ａ　ＬＩＦＥ.ＬＬＣの堤と申します。


普段は介護福祉士など、介護にまつわるご相談を受けたり
介護福祉士国家試験対策、訪問美容、外出支援などをやっています。

この動画は特に眠れない方の為に作成いたしました。
自然の音で自律神経を整え
1/ｆのゆらぎで、眠りを誘う
ことを期待しています。

実際、私は聞きながら
眠れたので、効果はあるかと思います。

ちなみに、「眠る」ことにフォーカスしたので
夜、海に行って撮影してきましたが
めちゃめちゃ寒かったです。

みなさんは、暖かいところで聴いてください。



※音量に関して
大きめに設定していますので、音量を下げるなど
ご自身の心地の良い音量に調節してください。


ストレスの多い社会で
・眠れないとき
・イライラする
・なんとなく不安
などありますよね。

自律神経を整えることで
・不眠の解消
・イライラの解消
・不安感の解消
が期待できるといわれています。

また、
・感染症予防
・認知症予防
も期待できます。

自律神経を整えるのに一番いいのは
「自然に触れること」

なかなか自然に触れる機会がない方のお手伝いができれば幸いです。
たくさんの方の「こころのケア」ができて
少しでも社会の役に立ちたいと思って行っていますので

よろしければ、チャンネル登録や
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うれしいです。


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